悦目赏心

#大先生减肥日记.Day1 20170531#
1.早饭:6:45分,杂粮粥、肉眼糕、白煮蛋、水果(桃子和荔枝)、传统坚果(妈妈牌熏豆和豆瓣)
2.晚饭:18:20,米饭、牛肉炒玉带豆、洋葱炒南瓜、姜汁苋菜
3.今日运动:快走、慢跑、俯卧撑、哑铃、平板支撑
4.今日tip:多吃本地应季的农产品。

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